Du kan ikke kontrollere varmen i sommer, men du kan slå den ved å få din trening i bassenget. Sett opp en tidsplan med andre mennesker interessert i vannaerobic, slik at du kan møte ved bassenget, bidra til å motivere hverandre og se hverandre når det er nødvendig for å holde øvelsen trygt - la hver person utføre øvelsene i den dypeste vannet hun er komfortabel med slik at ingen blir overveldet. Svømming runder er en effektiv trening, men du kan også gjøre vann knekt, leg heiser, lateral arm høyninger og biceps krøller, bruker skum nudler eller vann vekter for å øke motstanden. Gåing og løping i bassenget gir deg en lav-effekt trening uten ekstra motstand fra vannet.
Running
Runner World sier kjører med en gruppe mennesker gjør du mer ansvarlig å komme seg ut og trene. Gruppe løping kan hjelpe deg å kjøre lengre og raskere, holde deg fra slacking av mens du trener. Kjører med flere mennesker betyr at du har flere hjerner arbeider sammen for å tenke på kreative kjører ruter og stiler, slik at du ikke føler at du gjør det samme hver dag. Grupper kan holde i gang spennende, noe som betyr at du er mer sannsynlig å feste med det.
Lagidrett
Møte en gruppe utenfor for lagidrett aktiviteter betyr du kan endre opp trening hver gang. Velge alternativer som holder så mange av dere aktive på en gang, for eksempel fotball, flagg fotball eller basketball. Med spill som flying-disc golf, kan du kjøre mellom kurver eller gjøre øvelser som knebøy eller hopping knekt mens du venter på andre gruppemedlemmer å kaste. Lagidretter hjelpe deg å bygge kameratskap mens du nyter fartsfylt, vennlig konkurranse.
Sykkel
Sykling gir deg muligheten til å nyte vakker natur utsikt mens du får i treningen med en gruppe. Ta riktige sikkerhetsforanstaltninger, inkludert hjelmer og følgende kjøring regler, når du kjører på veien. Eller ta med sykler off-road for noen terrengsykling moro. Terrengsykling gir deg en smak av natur samtidig bygge dine koordinasjonsevne som du navigerer ulendt terreng. Det er best å sykle med en gruppe mennesker som har lignende sykling evner, når gruppen blir stadig atskilt med tregere ryttere, mister de noe av sin gruppe appell
.