Du kan faktisk gi Hulk en løpe for sine penger hvis alle dine 600 muskler ble brukt i samme retning, noe som gir deg muligheten til å løfte 25 tonn med et enkelt rykk. Fordi ditt hjerte er den sterkeste muskelen i kroppen din, kan det lett drive den største muskelen i kroppen din, er som baken. En god sterk sammentrekning fra en løper hjerte kan drive blodet 30-45 meter i én retning.
Raskere enn du tror
p Hvis du tror du er for treg , tro om igjen. Nervesystemet ditt er i stand til videresending av en rekke meldinger med hastigheter opp til 200 miles per time til hjernen din. Hjernen mottar og svarer på mer enn 100 millioner meldinger per sekund fra nervesystemet. Det tar bare 0,02 av et sekund for hjernen din til å innse at du bare gikk på en spiker som du kjører gjennom den byggeplass. Ikke så ille for en hjerne som er omtrent på størrelse med en liten vannmelon og veier ca 3 pounds.
Just Breathe
Du kan generere opp til en kopp snørr i en enkelt 5-mil å kjøre, avhengig av ditt nivå av fuktighet. I hvile puster deg om fire-miles i timen, eller egentlig, passerer luft gjennom øvre luftveier på ca 4-miles per time. Når du trener, går dette tallet opp eksponentielt som betyr at du puster mye raskere enn du kjører. Du kan også puste ca 400 liter luft per time, som igjen går opp eksponentielt med aerobic trening. Ikke rart løpere høres ut som mini godstog, hver gang de skritt fremover, deres kropp ikke bare bruker mer enn 10 liter luft, den bruker også 54 muskler til å drive kroppen fremover
Fresh Blood <. br>
Regelmessig trening reduserer faktisk rynker og din tilbøyelighet for rynker. En økning i blodstrømmen til din dermis og epidermis, eller hud, bader cellene i vann og næringsstoffer, og hjelper huden din bli myk og hydrert. Tenk på hvor mye penger du vil spare på kosmetikk når du begynner å bevege! Regelmessig mosjon og økt blodstrøm til hjernen gjør deg også skarp på grunn av en økt og stadig skiftende blodtilførselen som inneholder frisk oksygen og næringsstoffer.