Ballet kan virke altfor alvorlig, hva med den stramme boller og krappe svinger, men du kan bli overrasket over hvor morsomt det kan være. Ballet har både raske bevegelser, som svinger og hopp, samt grasiøs seg, liker vakre arm utvidelser. Denne integrerte balanse av stiler kan hjelpe deg å føle empowered, grasiøs og med lekende fordi det er noe for alle i ballett. Prøv noen av disse trinnene for å dyppe tærne i så hodet til den barre på klassen for en øvelse opplevelse som vil forlate deg tonet og innstilt på moro. Barre Work

Alle ballett klasser du begynner vanligvis med langsomme øvelser på barre å varme opp de store muskelgruppene. Mens viktige, disse øvelsene - som lag, hvor du bøyer og rette bena igjen og igjen - er ikke alltid det mest gøy. For en barre øvelse som vil forlate deg smilende, prøv en Pique. Å vekke, som betyr 'å stikke,' rette det ene benet, løft det opp fra gulvet noen få inches og raskt trykke dine spisse tær på gulvet. Tenk deg bakken er en tett strukket trampoline som kaster beinet tilbake på deg. Piques krever at du balansere på ett ben siden det andre benet fungerer, så sørg for å gjøre dem holde på en stol eller på en barre så du ikke faller over. Piques kan gjøres til fronten, siden eller bak, med flere på rad.
Port de Bras

del av skjønnheten i ballett ligger i det vakre arm bevegelser som ser lett, men ta praksis. Port de Bras, som betyr transport av armene, gir deg arm styrke gjennom nåde. Mens det er forskjellige typer av Port de Bras avhengig av hvilken skole ballett du abonnerer på, er en enkel måte å begynne å holde armene i en lav oval som du holder en baby, men en nedgang på lårene. Deretter flytter armene opp slik at de er i en oval over hodet. Deretter åpner dem ut til sidene og deretter tilbake til den lave oval. Hver gang du beveger armene, tilføre bevegelse med energi i stedet for å la armene sag. Tenk på armene som pensler og Port de Bras øvelser er dine leksjoner - bare ha det gøy med å bevege armene grasiøst rundt og se hva som skjer
Slår

Drilling og slå er typiske dansetrinn som dansere i alle aldre synes å elske. Mens det var nok å bare slenge armene ut og spinne som en unge, voksne, også nybegynnere kan håndtere mer teknikk. Chaîne svinger er et godt sted å starte som de kan gjøres på ballene av føttene eller plattfot hvis balanse er et problem. Til Chaîne, tenk på en kjede av halve omdreininger - derav navnet, som betyr "kjede" på fransk. Face speilet med bena hoftene-bredde hverandre, snudde tærne ut og armene åpne til sidene som du er klar til å gi noen en klem. Plukk opp den ene foten og pisk rundt for å møte den tilbake. Lukk hendene sammen, noe som gjør armene en sirkel foran overkroppen din og sette føttene sammen. Herfra plukke opp den andre foten og slå tilbake til fronten for å finne din startposisjon igjen. Fortsett å vri som du oppretter din vakre kjeden.
Jumps
p Hvis et show av makt er mer din idé moro enn kretser rundt deg selv, tilbyr ballett mange hopp for nybegynnere . Noen hopper reise horisontalt, mens andre holder seg på plass, men fokuset er vanligvis på å få så mye luft tid som du kan. Starte med det enkleste hopp - en fres. Begynn med hælene sammen, tærne fra hverandre - føttene skal se ut som bokstaven V - og bøy knærne enn tærne i en plie. Den Plie, som du vet at du gjør rett når mellomrommet mellom bena ser ut som en diamant, slår bena inn i en spiralfjær. Uncoil våren ved å skyve deg opp fra gulvet, bena rett og tærne pekende ned. Etter at du har fått minst to inches av gulvet, land i en Plie å beskytte knærne.