Sette en volleyball er ikke så enkelt som det kan virke. Hvis hendene dine ikke treffer ballen samtidig mens innstillingen volleyball, kan du bli plystret for en dobbel hit. Den offisielle ikke engang å se du treffer ballen to ganger. Hvis du ikke treffer ballen med begge hender samtidig, vil volleyball komme spinning av fingrene. Hvis den offisielle ser for mye spinn på ballen, vil du bli plystret for en dobbel hit. Det er derfor det er viktig å lære riktig teknikk slik at du kan unngå å få en samtale som kunne kostet laget ditt et punkt og muligens en kamp. Du trenger
Volleyball
Vis flere instruksjoner
en

komme inn i riktig posisjon. Gå til hvor ballen vil lande og komme under den. Plasser hendene over hodet og bøy knærne og albuene. Hendene skal være et par inches fra hverandre og vinklet slik at hvis de var rørende, ville tomlene og pekefingrene danner en trekant. Ha hendene plassert slik at du kan se på volleyball gjennom denne trekanten. Hold fingrene stive og håndleddene løs.
2

Motta ballen med begge hender samtidig, slik at du nesten fange den. Hendene skal komme litt mot ansiktet ditt. Ikke la ballen berøre håndflatene eller du vil bli plystret for å skyve eller løfte ballen, som i hovedsak fanger den i stedet for å sette den.
3

La ballen snapper ut av din hender samtidig med det meste av kraften som kommer fra tomlene, pekefinger og ringfinger. Strekk ut armene og beina mens du gjør dette.