Å lage din egen hjemmelagde vekt utstyr er ikke bare lett, men kan også spare deg for mye penger. Alt du trenger er noen grunnleggende materialer og du kan lage en effektiv hjem gym. Vekter som brukes til alle typer trening så konstatere første den type trening du har i tankene, og deretter bestemme hvilke vekter du trenger. Du trenger:
melk mugger
Sand
Sement
Volleyball
metallstenger
Vekter
Vannslange clippers
Vis mer Instruksjoner

1.

Gjør vekter ut av gamle plast melkekartonger. Finn en tom liter melk med en ergonomisk håndtak slik at den passer godt i hånden. Nå fyller esken med sand, vann, sement eller stein. Vann er den letteste alternativet så hvis du ønsker en tyngre bruk sand eller sement.
2

Lag en medisin ball ut av en gammel volleyball eller basketball. Bruk en kniv til å skjære et snitt i ballen og fylle ballen med sand. Sørg for å klippe langs en søm slik at du enkelt kan lukke igjen åpningen. Når du har fylt det til nivå og vekt du er komfortabel med, sy slit lukket. En medisin ball er en ekstremt allsidig og brukte stykke treningsutstyr og du kan endre vekten ved å fylle den opp med andre materialer enn sand, som for eksempel steiner eller en stor ball av kitt. ​​
3

Bygg manualer. Erverve to 1,5-fots lange metallstenger. Vikle et gammelt stoff eller en hvilken som helst slags stoff rundt sentrum av linjen for å skape en gripende område. Fest vannslange clippers til begge ender av stoffet. Kjøp dumbbell vekter og skyv dem på bar hele veien opp til vannslangen Clippers. Nå feste vannslange clippers til sidene av vekter for å holde dem på plass.