Mens vektløfting entusiaster har lenge brukt hånd gripere til å bygge opp hånden og håndleddet styrke, har det medisinske miljøet kun nylig begynt å undersøke hele spekteret av helsemessige fordeler som hånd Gripper øvelser tilbyr. En økende mengde forskning tyder på at langsiktig hånd Gripper trening gir betydelige fordeler for hjertet helse spesielt. Selv folk som lider av alvorlige hjerte-problemer kan senke blodtrykket og forbedre arterie funksjon med jevne hånd grep treningsøkter et par ganger hver uke. Lavere blodtrykk

Regelmessig trening med hånden gripere kan senke blodtrykket ditt, spesielt hvis blodtrykket leser høyere enn 120 over 80. Nyere forskning tyder på at å klemme en hånd griper i ti minutter per dag, tre ganger i uken, bør begynne å senke blodtrykket litt likevel betydelig innen fire uker. Basert på disse funnene, anbefaler American Heart Association vanlig hånd Gripper trening som en effektiv metode for å kontrollere høyt blodtrykk i forbindelse med noen diett eller medisiner endringer legen anbefaler.
Økning Carotisar distensibility

I medisinske termer refererer arteriell distensibility til en arterie evne til å strekke når de er fylt med blod. Arbeide ut med hånden gripere gjør lite for å endre distensibility av de fleste arterier, med unntak av carotis arteries som leverer blod til hjernen. Fordi vanlig hånd griper treningsøktene betydelig øke sin distensibility, det er en redusert sannsynlighet for visse hjerte-problemer som hjerneslag.
Forbedre Vaskulær Reaktivitet

Når hjertet øker mengden av blod som blir pumpet inn i en arterie, som arterien indre foring, eller endotel, utvider å imøtekomme det væskevolum som passerer gjennom. Kardiologene bruker begrepet vaskulær reaktivitet for å referere til endotelet evne til effektivt å utvides som en reaksjon på endringer i blodstrøm. Arbeide ut med hånden gripere for flere uker forbedrer vaskulær reaktivitet betydelig, fører til redusert sannsynligheten for hjerteinfarkt.
Hånd Grips med sensitiv pasientgrupper

Mange mennesker som lider av høyt blodtrykk eller andre vesentlige karproblemer ønsker å trene for bedre helse, men finner ut at deres tilstand begrenser hvilke typer mosjon de kan gjøre. Identifisere en passende effektiv og skånsom kardiovaskulær trening kan være spesielt utfordrende for eldre mennesker eller pasienter med alvorlige hjerteproblemer. Forskning fra juni 2013 utgaven av "Kliniske Intervensjoner i Aging" fremhever nytten av hånd grep øvelser for eldre kvinner. Forskerne fant at regelmessig trening med hånden gripere gitt kardiovaskulære fordeler uten tegn til overbelastning på sine sensitive hjerte-systemer.