Å ha litt fett på kroppen din er avgjørende for riktig kroppen fungerer og å tjene som beskyttelse av vitale organer. Det er også der kroppen lagrer noen vitaminer. Hvor kroppen distribuerer din overflødig fett avhenger blant annet av sex din. Menn har en tendens til å lagre fett i magen, noe som er viktig fordi ha for mye fett i magen øker risikoen for alvorlige helsemessige forhold. Kvinner lagre fett andre steder før de får utover fertil alder. Forskjellen mellom menn og kvinner

Menn og kvinner lagrer fett på forskjellige steder. Kvinner oftest lagre sine fett på hofter og lår slik at de er bedre rustet til å beskytte fosteret. Denne lagring skyldes en utvidelse av fett celle størrelse i bekkenet, rumpe og lår som begynner å skje i ungdomsårene. Menn, derimot, lagre det meste av fettet i magen. Dette er på grunn av genetiske forskjeller i hormoner mellom kjønnene. Østrogen, som er hovedsakelig en kvinnelig kjønnshormon, fremmer fettlagring på lår og hofter.
Betydning

Menn som har for mye fett på magen deres er på en økt risiko for alvorlige helseproblemer. Ifølge MayoClinic.com, menn med en stor mengde magefett er på et høyere risiko for hjertesykdom, søvnapné, type 2 diabetes og tykktarmskreft. Magen fett er ikke alltid begrenset til det ytre laget like under huden din, men det er også dypere inne og rundt indre organer. For mye fett på magen kan også føre til lavere ryggsmerter på grunn av belastning på ryggraden.
Magen fett hos kvinner

Kvinner selvsagt ha en større prosentandel av kroppen fett enn menn på grunn av sine reproduktive evner. Ifølge Bodybuilding.com, er en sunn fettprosent for kvinner 20 til 25 prosent, mens menns sunn rekkevidde er 10 til 15 prosent. Mens kvinner oftest lagrer fett på hofter og lår under fertil alder, når de nå menopause og er ikke lenger i stand til å føde barn, deres østrogennivået reduseres. Som et resultat, begynner fettlagring til overgangen mot magen og midjen som menn.
Måling magen Fat

MayoClinic.com anbefaler at de som er opptatt av å ha for mye fett på magen bør måle midjen. Stå og vikle et målebånd rundt nakne magen så det linjer opp like over hoftebenet. Menn som har en mage omkrets større enn 40 inches og kvinner med en omkrets større enn 35 inches har en usunn mengde fett og bør gjøre en innsats for å redusere sin fettprosent ved ofte å delta i fysisk aktivitet og følge et sunt kosthold.