Mens kalorier utvalg av bar, standard størrelse candy barer har ofte 200-260 kalorier, hvis du kjøper en jumbo-sized bar, forventer kaloriinnholdet til å øke betydelig. Likeledes, snack-sized barer har færre kalorier enn vanlige barer.
Aerobic øvelser
Enten candy bar har 200 kalorier, 250 kalorier eller et sted i mellom, den vant 't ta deg lang tid å forbrenne nok kalorier til å brenne av baren gjennom aerob trening. Hvis du har et hoppetau, en kort hoppe session forbrenner kalorier raskere, en 185-kilos person vil forbrenne 444 kalorier på 30 minutter, noe som betyr at du kanskje må hoppe for bare 15 minutter å brenne av din candy bar. En 185-kilos person vil brenne 311 kalorier i løpet av en 30-minutters, moderat intensitet trening på en stillestående sykkel og 377 kalorier i løpet av en sprek romaskin trening. Hvis du foretrekker en roligere trening, vil en 185-kilos person forbrenner 222 kalorier i løpet av en 30-minutters spasertur til 4,5 mph.
Bilder styrke-øvelser
Styrketrening brenner ikke kalorier så raskt som aerobic trening, men hjelper deg å bygge muskler som du brenne av kalorier fra din candy bar. Vektløfting vil hjelpe en 185-kilos person forbrenner 133 kalorier på 30 minutter, noe som betyr at denne personen ville trenge opptil en time å negere godteri barens kalorier. Hvis du foretrekker kroppsvekt øvelse, vil moderat intensitet crunches hjelpe en 185-kilos person forbrenner 188 kalorier på 30 minutter.
Sports
p Hvis du ikke er delvis til repeterende treningsøkter, hjelper det stadig skiftende dynamikken til individuelt eller lagidrett du brenne kalorier raskt. En 185-kilos person som tilbringer 30 minutter å spille badminton, softball eller fotball vil brenne 200, 222 eller 311 kalorier, henholdsvis. Som sådan, vil 30 eller 40 minutter av badminton eller softball være mer enn nok til å brenne av godteri barens kalorier, mens du trenger færre enn 30 minutter med fotball å slette barens kaloriinnholdet.