Trene alene kan bli kjedelig. Plus, mange som ikke har tid til å både gå til gym og å sosialisere - så gå ut med venner ofte vinner over trening. Løsningen er enkel: finne morsomme måter å kombinere tid med venner og trening, og du vil få doble fordelene. Danne din egen Walking Club

Alt du trenger for en walking klubb er en gruppe mennesker som ønsker å gå sammen, et par gode trening sko og et utvalg av turstier. Sett konkrete datoer for walking - for eksempel bestemme at du vil gå hver mandag, onsdag og fredag ​​etter jobb - i stedet for å bare møte når stemningen streik. Dette vil forbedre ansvarlighet og hjelpe alle jobber møtet inn i timeplanen sin mer effektivt. For å holde ting morsomt, variere rutene annerledes. Du kan også kjøre et sted sammen slik at du kan deretter utforske lokale løyper eller gå gjennom en annen by.
Bli en sykling gruppe

Mange byer har sykling meetups eller grupper som er åpne for hvem som helst. De møtes ofte i helgene på enkelte punkter over hele byen - så du kan bare møt opp og bli med dem i deres neste utflukt. Selv om du ikke kan virkelig være sosial mens du sykler, husk at disse gruppene har en tendens til å være målrettet. Det betyr at de vil vanligvis turen til en viss park eller område, så ta en pause for lunsj eller en matbit før du slår rundt. Det er i løpet av denne pause som du får møte folk og prate.
Plukk en Sport og delta i et team

kameratskapet du finner i idrettslag rett og slett ikke kan slå. Enten du liker å spille volleyball eller fotball, sjansene er det flere helg eller amatør lag i nærheten. Du kan finne dem gjennom din lokale YMCA eller samfunnshus, eller spør på den lokale kirken eller barnas skole om de vet om noen. Teammedlemmene ofte møtes før og etter spill - spesielt hvis det er en seier for å feire - slik at du får nok av muligheter til å sosialisere. Noen ikke-lagidrett, som tennis, er også et godt valg. Du kan spille double med tre andre personer, kan du bli med øvelser eller bli med i en liga, eller bare leke med noen venner hver uke. Naturen av spillet oppfordrer sosialisering, og som ofte strekker seg utenfor banen.
Prøv en øvelse klasse

Sannsynligvis den enkleste måten å blande trening og sosialisering er å hoppe på tredemølle og i stedet bli med i en trinn aerobic eller latin dans klasse på ditt lokale treningsstudio. Gruppe klasser er bra for motivasjonen og du vil finne at mange har faste deltakere - så vil du bli kjent med folk i klassen og bli vennligere som tiden går. Klasser som har å gjøre med dans, hoppe rundt eller gjøre noe morsomt er også ledende å snakke under selve klassen.