en
Lån fitness DVDer fra ditt lokale bibliotek. Innkjøp fitness programmer via infomercials eller fra en fitness forsyning butikken kan seriøst legge opp - og du kanskje ikke engang elsker trening. Ved å låne DVDer fra biblioteket, få deg til å prøvekjøre et program, slå opp treningsøktene og aldri betale et øre.
2
Swap kondisjonstrening tjenester med en venn i stedet for å trene med en personlig trener . Mens en venn kan ikke være en profesjonell, kan du være motivasjonsfaktorer for hverandre ved å utføre regelmessig veie-ins, være ansvarlig overfor hverandre for trening og trene sammen regelmessig.
3
Exercise med årstidene for de billigste prisene. Selvfølgelig trener utenfor er gratis hvis du løper eller går, men du kan også endre den opp ved å få en billigere svømming pass i løpet av sommermånedene, fotturer når temperaturen er behagelig eller gå på skøyter om vinteren. Det samme kan sies om kostholdet ditt -. Spise sesongbasert fersk mat og råvarer kan kutte kostnadene ved å spise godt mens du arbeider for å bli montør
4
Lag din egen boot camp-type trening, antyder Health.com. Boot camp er hardcore treningstimer der du bruker krets trening for å hjelpe deg å få styrke og utholdenhet. I stedet for å registrere deg, gå på nettet eller lese gjennom noen fitness magasiner å velge fem eller seks forskjellige øvelser, som knebøy, utfall, pushups og crunches. Deretter kjører kretsen - gjør 8-12 repetisjoner av hver øvelse - to eller tre ganger. Det er gratis, effektivt og du kan bruke din kroppsvekt i stedet for dyrt utstyr.
5
Invester i multi-bruk treningsutstyr for hjemme gym. Hvis en del av utstyret bare har én funksjon, vil du kanskje ikke få massevis av bruk av det. I stedet kan utstyr som en øvelse ball eller frivekter gi deg den største bang for buck din, og er vanligvis ikke koste prohibitive hvis kjøpt fra rabatt eller store boksen butikker.