En studie i tidsskriftet "Cyberpsychology and Behavior" i juni 2008 bemerket at i de olympiske lekene i 2004 lag iført rød vunnet oftere enn lag iført blå. Forskerne fra Romania satt ut for å teste virkningen av rødt versus blått i en virtuell datamaskin skyting simulering og funnet ut at røde lag vant 54,9 prosent av 1347 treff. "Seeing red," teoretisert forskerne, kan utløse et signal i konkurransen som kan påvirke utfallet av idrett. En tidligere studie publisert i "European Journal of Applied Physiology" i 2006 testet for å se om røde klær forandret hormoner av mannlige utøvere under konkurransen. Syklister iført rød og svart viste like endringer i deres testosteron postexercise, viser at rødt ikke fremme en større utgave av dette hormonet assosiert med høyere sportslige prestasjoner og muskelvekst. Røde ryttere også viste ikke signifikant forskjellige resultater i form av arbeidsinnsats og oksygenforbruk. Men hvis du tror rød vil gi deg et konkurransefortrinn - ingen skade oppstår hvis du velger å bruke den når du trener
Heat
farge du har på deg under. trening på en varm og solrik dag kan påvirke det samlede resultatet. En banebrytende studie publisert i 1990 i "European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology" fant at når utøvere jobbet i 60 minutter på en ergometersykkel utsatt for kunstig sollys, de som hadde på seg hvit polyester registrert lavere hjertefrekvens under steady-state trening sammenlignet til dem iført svart bomull. Forskerne observerte en høyere overflatetemperatur på den svarte bomull skjorter, viser en tørr varmetap som kan påvirke ytelsen. Iført mørke klær under varme trener forhold øker også risikoen for å utvikle heteslag. Av denne grunn, anbefaler National Athletic Trainers 'Association at idrettsutøvere som trener i varmen bruke lyse, løstsittende klær som transporterer svette.
Fargeendringen
Noen selskaper utformer cutting-edge linjer med fitness klær som skifter farge eller avslører et slagord når du trener med en bestemt intensitet. Selve fargen på disse klærne påvirker ikke treningen, men ditt ønske om å se dem endre eller ha dem avsløre ord som: "I Am konkurransen," kan inspirere deg til å trene hardere og bryte en svette før. En oppkomling merkevare av klær bruker thermochromic blekk og fargestoffer som reagerer på kroppstemperaturen. Når du legger ut mer varme, til de fargeendringer avsløre hva musklene du skyter mest.
Lyse farger
Smigrende fitness klær gir mer fitness inspirasjon enn baggy, formløse blindgjengere, sier personlig trener Adam Glassman. Han bemerker også at donning en fargerike fitness toppen kan bidra til å øke humøret når du trener. I en 2006 utgaven av "Journal of Vision", en systematisk analyse av forholdet mellom humør og farge avslørte at den mest opphissende og humørhevende fargene er mettet rødt og gult. Sliding inn i en gul tank eller en rød tee er ingen garanti for at du vil ha en fantastisk treningsøkt, men hvis du føler deg nedfor - iført disse fargene er verdt et forsøk