| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Kraftige Kickboxing Teknikker

    Kickboksing er en flott sport for både menn og kvinner. Kaste slag og spark bygger både øvre og nedre kroppen styrke. Læring kickboksing teknikker gjennom mye trening vil gjøre deg til en mer effektiv fighter. Her er noen av det grunnleggende. Roundhouse

    roundhouse kick, også kjent som snu kick, har mange varianter og kan brukes til å treffe øvre og nedre kroppen, inkludert hodet, ribbeina, lår og knær. Roundhouse oppnås ved å løfte kneet opp og ut, deretter vri hoften mot målet og levere kick. For et kraftig spark, slå motstanderen din ved hjelp av øvre leggen.
    Side Kick

    side kick er en av de vanskeligste angrep for å motvirke hvis det blir gjort riktig. For en mektig side kick, må du raskt dytte inn din motstander og streik med siden av foten ved å vri og trekke kneet vekk fra motstanderen din. Hjelpere kan brukes til å treffe ulike deler av motstanderens kropp, men de er mest nyttig når du treffer hodet, bryst og knær.
    Hook

    Nøkkelen til å levere en kraftig trøkk kommer vrir kroppen og bena, som overfører kroppsvekten til slag og følge gjennom. Kroken kan betraktes som den enkleste punching trekk, men det fører også til den mest skade. Den enkle trekk innebærer å svinge armen bakover og rundt for å treffe motstanderen på siden av ansiktet. Fordelen med kroken er at du ikke trenger å stå nær deg motstander å levere punch.
    Uppercut

    uppercut er et kraftig slag som kan være brukes når du står nær motstanderen. Hovedmålet med en uppercut er haken. Det er en fin måte å treffe motstanderen, selv når hans vakt er opp, siden slag kan lett skli mellom armene. Uppercut er levert av litt på huk og senke albuen fra vakt posisjon, deretter stiger og løfte kroppen og punching med knyttneven din.