Stepping inn i verden av Pilates, finner du ingen mangel på forskjellige klasser å ta. Stilen av hver klasse til slutt koker ned til den type Pilates det lærer. I nesten alle tilfeller, men tilbyr Pilates en intensiv, full-body workout som bidrar til å styrke din kjernevirksomhet og forbedre din holdning, fleksibilitet og ryggradinnstilling. I tillegg til stil, varierer hver klasse litt i grunnleggende funksjoner som pris og gruppens størrelse. Klassisk Pilates

navnebror av øvelsen, Joseph Pilates, skapte dette systemet i 1940 for å hjelpe rehabilitering innsats under andre verdenskrig veteraner. Klasser som stikker tett til Pilates opprinnelige metoder tilbudet det som er kjent som klassisk Pilates. Disse klassene ofte presentere hver øvelse på en standardisert rekkefølge og fokus på å trene korsryggen med en "posterior tilt", som betyr at mosjonist presser henne ryggraden i gulvet under liggende øvelser. Denne stilen av Pilates kalles autentisk, New York eller Romana Pilates.
Moderne Pilates

Moderne eller moderne Pilates klasser vanligvis blande øvelsen orden og innlemme dagens trening forskning fra felt som biomekanikk og fysioterapi i sin Pilates praksis. I motsetning til "posterior tilt" av klassisk Pilates, klasser som lærer den moderne Pilates stil oppmuntre til en "nøytral bekkenet", som setter en liten plass mellom utøvere ryggraden og bakken under liggende øvelser. Generelt, vil du finne et større utvalg av klasser i moderne stil enn i klassisk stil.
Mat Work

mens nesten alle funksjoner i noen matte arbeid, klasser som fokuserer holdent på matte arbeid er også fremtredende i Pilates verden. Under en matte arbeid klasse, vil du tilbringe mye av tiden din på bakken liggende på en matte. Denne stilen er avhengig av å skape motstand via kroppsvekt og gravitasjon i stedet for eksternt utstyr. Mat arbeid kan gjøres hjemme via online klasser eller mosjon videoer, men når det gjøres i klassemiljøet, er det vanligvis en stor gruppe program.
Andre Styles

Noen Pilates klasser, både klassisk og moderne, innlemme vekter eller andre treningsapparater. Mest fremtredende, disse klassene - spesielt av den klassiske typen - har spesialisert trinse maskiner kjent som reformatorer, som er spesielt designet for å skape motstand under Pilates trening. Andre Pilates klasser, vanligvis moderne stiler, tar i bruk utstyr som spenner fra skum valser til trimballer. Specialized klinisk Pilates, som brukes til rehabilitering formål, fokuserer vanligvis på å styrke stabilisator muskler og lindre smerter i korsryggen. Denne typen Pilates innebærer generelt småskala instruksjon, med grupper på ca en til fire personer.