Joseph H. Pilates først lærte den metoden som nå bærer hans navn til skadde og syke pasienter i en tysk fangeleir under andre verdenskrig I. Snart hans serie av øvelser designet for å forbedre kjernen styrke, holdning og innretting vunnet popularitet med dansere, idrettsutøvere og turnere. I slutten av det 20. århundre, Pilates - begynte å vinne popularitet med fitness entusiaster som søker lange, magre og tonet kropp - både på matte og på apparatene som reformator. Dansere

Joseph Pilates begynte å undervise ballett og moderne dansere på hans New York studio i 1930. Dansere i alle stilarter fra ballett til å tappe fortsette å praktisere pilates som en del av sin utdanning. Sin vekt på sterke mage-og ryggmuskulatur hjelper dansere forbedre sine prestasjoner, mens inkorporering av fleksibilitet trening hjelper dem forbli smidig. Dansere bruker Pilates både for å forebygge skader og som en metode for rehabilitering for eksisterende skader.
Idrettsutøvere

Profesjonell og kollegiale idrettsutøvere bruker Pilates for condition og kryss trening. Ved å fokusere på hele kroppen integrasjon, dyp pusting og riktig justering av bekken og rygg under Pilates, idrettsutøvere bli mer bevisst på kroppen sin og lære å bruke sine muskler mer sikkert og effektivt. NBA coach Lawrence Frank bruker Pilates for å forbedre smidighet og styrke av spillerne på laget sitt.

Modeller og artister

første Pilates studioer på Vesten Coast vartet filmstjerner, som brukte metoden for å bygge mer slanke og kraftige kropper. Modeller, musikere og andre i rampelyset også øve Pilates som en del av deres egnethet regimer. Skuespiller Patrick Swayze bruker pilates øvelser for å isolere og styrke muskler uten ekstra stress på leddene sine. Pop-ikonet Madonna credits også Pilates med henne mager, muskuløs fysikk.
Skadet og syke mennesker

fysioterapeuter og leger ofte anbefaler pilates øvelser for sine pasienter, erkjenner fordelene av en sterk kjerne for dem å komme seg muskulære skader. Personer med sykdommer, inkludert kreft og Parkinsons sykdom kan bruke Pilates for å forbedre muskulær effektivitet og øke utvinning ganger etter operasjoner. Hvis du er syk eller skadet, kontakt lege råd før du begynner Pilates eller et treningsprogram.
Everyday People

Du trenger ikke en atletisk bakgrunn for å dra nytte av pilates . Studenter som praktiserer Pilates komme til metoden med varierende grad av fitness erfaring. Noen bruker Pilates for å supplere andre former for trening, mens andre bruker Pilates for å komme i form for første gang. Takk til Pilates DVD og den brede tilgjengeligheten av klasser på treningssentre og studioer, alle kan dra nytte av full-body workout av Pilates metoden.