For kvinner er en utstyrt sports-bh must for Pilates. Selv om du ikke skal hoppe eller løpe, vil du bli contorting kroppen, strekke og bevege seg rundt på gulvet, spesielt på ryggen. En tradisjonell BH vil ha metalldeler som kan grave inn i kroppen din når du beveger deg, så se etter en støttende BH sans hekter eller ledninger. Som for undertøy, bør både menn og kvinner velger et utvalg som forblir satt, siden Pilates tradisjonelt krever mye bevegelse av bena og stretching.
Tops
instruktør ønsker for å se skjemaet, så bør oversized t-skjorter bli igjen hjemme til fordel for Figurbetont tank topper og T-er. Mens du kanskje legge merke til at pilates bevegelsene er tregere enn cardio trening, vil du fortsatt arbeide opp en svette - se etter ytelse tekstiler som hjelper veken vekk svette for å holde deg avkjølt i klassen. Sørg for at klærne ikke er restriktiv på noen måte, siden du trenger en fullstendig bevegelse fra overkroppen.
Bottoms
Ifølge "The Everything Pilates Bok: The Ultimate Guide to Making Your Body Sterkere, slankere og sunnere," skaperen av Pilates, Joseph Pilates selv, anbefales det at du bruker så lite som mulig å praktisere. Men det betyr ikke at iført bikini bottoms til klassen. I stedet ser for formsydde strekk bukser som trening leggings, eller shorts som utsetter beinet, som gymnast shorts. På den måten kan instruktøren se kroppens innretting som du utfører forskjellige øvelser.
Footwear
Fordi foten plassering og balanse er så viktig i pilates, gå barfot er best . Du vil få et bedre grep på matten din og vil ikke bli kastet ut av balanse av tykk såle trening sko. Hvis du må bruke noen type fottøy, gå for yoga sokker. De er tynne og har fatt på bunnen for å bidra til å gi deg trekkraft når i ulike Pilates positurer og øvelser. Når du er i tvil, spør din instruktør hva hun foretrekker - hun kan gi deg ideer for komfort og funksjon når i klassen
.