Pilates er en gren av øvelsen som er utformet for å styrke og gjenopprette en kroppens balanse. Pilates kan utføres med eller uten spesialisert utstyr, men det er ofte mer gunstig når du er ferdig med et apparat endret for å passe individuelle behov under trening. Den Wunda stol er en del av Pilates utstyr utnytte fjærmotstand å hjelpe brukerne å bygge styrke og strekke musklene i armer, rygg eller ben. Wunda stoler ligne bokser som er knyttet til en rekke av fjærer i hvilken den motsatte side av boksen kan presses inn eller trekkes ut. Du trenger
Eksisterende Wunda stol
Pine trelast
1/2-tommers bolter
Saw
Drill
Trelim
Nøkler
Skrutrekkere
Aluminum tubing
Metallklips
Rustfritt stål fjærer
Staple pistol
Vinyl dekselet
Skum pad
Vis flere instruksjoner
en

skjære treet til danner hovedstrukturen basert på mønsteret av en eksisterende Wunda stol. Mål og kutt stykker for sidene, rygg, base, og toppen av stolen, slik at stolen størrelse passer dine spesifiserte behov.
2

Plugg i den elektriske drillen, og bore hull en 1/4 -tommer fra kantene av tre stykker som du har kuttet i sidene og baksiden av stolen.
3

Juster stolen og avstiving opp ryggen og base tre stykker i deres riktig posisjon. Deretter skru inn skruene for å holde disse brikkene på plass. La det være plass for bakstykket slik at siden trestykker kan passe ordentlig. Påfør trelim i dette rommet, og deretter plassere siden stykker av stolen, og pass på at de sitter ordentlig i forhold til ryggen. Installer hjørnebeslag innenfor stol på alle dannet hjørner for å sikre at stolen er solid og holder godt sammen.
4

Gjør fotstøtte for stolen ved å kutte noen kryssfiner og aluminium rør, og sette den i stilling ved stolens understell. Bruk skruer til å feste stykket sikkert, gir ikke rom for bevegelse. Fest aluminium støtte armene ved hjelp av bolter for ekstra stabilitet.
5

Place fjærer og metall klipp på undersiden av fotbrettet å gi fotstøtte med passende motstand. Konstruer pute med vinyl og skum pad, måling å passe setet, og knytter den til stolen med stiftemaskin.