The Gaiam CorePlus Reformer treningen er designet for brukere som ønsker å strekke , styrke og tone kroppen. Den 45 -minutters Pilates - stil treningen inneholder en rekke øvelser ment å øke styrke , fleksibilitet og smidighet ved å fokusere på kjernemuskulaturen . Øvelsene er vist i tre korte segmenter , slik at du kan tilpasse din trening. DVD- er ledsaget av den nødvendige motstand band. Du trenger
Gaiam coreplus reformator workout DVD
Resistance bandet
Treningsmatten
Vis flere Instruksjoner
Hvordan bruke Gaiam CorePlus Reformer Workout
1

Se hele treningen en eller to ganger før du prøver å gjøre noen av øvelsene , så du vil bli kjent med hver øvelse .
2

Lag tilstrekkelig plass til å legge ut din treningsmatte og utføre hver trening uten hindringer.
3

Start DVD og følg instruksjonene , utføre hver øvelse som vist.
4

Når du er ferdig , tørk av motstand band med en tørr klut. Hvis nødvendig , vask bandet i kaldt såpevann og tørk den grundig.