Den tidligste europeiske skulpturen er anslått til å være 35 000 år gammel og er i form av den kvinnelige formen. Fra kjente verk som "Discus Thrower" til "Venus de Milo," skulptur fanget den kunstneriske skjønnheten i den menneskelige kroppen. I dag kan vi oppnå med våre egne kropper hva Michelangelo oppnådd med "Statue of David" - en tonet og sunt arbeidsmiljø av menneskelig art. Hva er Body Sculpting

Body sculpting ikke kroppen bygningen - du har kommet ikke prøver å få muskelmasse, du konturer muskler for din ideelle kroppsfasong

. Body sculpting er ikke kosmetisk kirurgi - du ikke bruker fettsuging for å fjerne kroppsfett. Du bruker trening teknikker for å tone spesifikke områder av kroppen.

Body sculpting fornyer kroppen din gjennom kosthold og mosjon kombinert med styrke /intervall trening. Med kroppen sculpting, er det ingen "World Championship" eller "klippe og suge". Det er bare deg og ditt ønske om å forme en best mulig deg.
Hvordan er det utført?
P Det er fire trinn for å oppnå maksimale kroppen sculpting resultater.

er første diett. Du trenger en godt balansert, næringsrikt kosthold for optimal helse. Body sculpting øvelser er målrettet, så må du holde musklene sterke. Spis rikelig med magre proteiner og antioksidant-rik mat som bakt kylling, blåbær, brokkoli, laks, jordbær, spinat og tunfisk.

Spesifikke øvelser for spesifikke muskler og muskelgrupper. For eksempel, hvis du ønsker å forme magemusklene, gjør du en viss repetisjon og stil på crunches og situps.

Styrketrening kommer inn i bildet. Bruke lettere vekter og flere repetisjoner vil bidra til å definere slanke muskler. Bruker tyngre vekter med færre repetisjoner vil bidra til å skape sterkere muskler.

Slutt kan du legge intervalltrening til de fleste noen kardiovaskulær trening du liker. For eksempel, hvis du kjører, innebærer intervalltrening på "sprint og treg" scenen. Under vanlig kjøring, rett og slett fart på tempoet til en sprint i 2 til 3 minutter, og deretter gå sakte i 2 til 3 minutter.
Best Body Sculpting Flytter

Hvilken trener velger du avhengig av hvilket område av kroppen du prøver å tone og forme. Det er spesifikke øvelser rettet mot armer, flatere mage, bryster, midje linje, hofter, lår og rumpe.
Fordeler

Body sculpting gir mer enn bare en sexy, tone fysikk. Diett og øvelser som går med kroppen sculpting også øke stoffskiftet å hjelpe deg å forbrenne mer kalorier og fett, hjelper du føler deg mer energisk, øke kroppens samlede styrke til å kjempe visse sykdommer og styrke dine bein.
trenger å vite før du begynner

Gjør deg klar for den såre muskler scenen når du begynner kroppen sculpting. Fordi du fokuserer på en bestemt muskel eller gruppe av muskler, er du arbeider dem hardere, og som de sier ... "no pain, no gain". Sørg også for å konsultere med en lege før du starter en diett eller treningsprogram.