En Pilates reformator maskin tar din Pilates rutine til neste nivå ved å gi ekstra motstand til treningen din. Det sikrer også at du er riktig plassert samtidig gå gjennom øvelsene. Du kan kjøpe en reformator for hjemmebruk, men det anbefales at du planlegger en en-mot-én økt med en sertifisert Pilates instruktør først. Historie

Joseph H. Pilates grunnla Pilates trening metoden. Mens han jobbet med immobilisert pasienter under første verdenskrig, utviklet han en rekke øvelser som styrket kjernen gjennom en maskin, reformatoren, og matwork.
Time Frame

Du vil begynner å føle sterkere i den første uken av å gjøre Pilates. Resultatene vil være synlige i den første måneden. Du må holde seg til programmet på lang sikt. Joseph Pilates utviklet flere forskjellige øvelser, slik at treningen er aldri den samme og deltakeren aldri blir lei av Pilates.
Fordeler

pilates kan forbedre holdningen din , styrke og fleksibilitet, samt redusere smerte ryggsmerter, når praktisert på en jevnlig basis.
Typer

Kjernen i reformatoren forblir den samme uavhengig av hva skriver du kjøper. Reformatorer kan være laget av tre eller metall. De vil enten ha skinn stropper eller tau. De kan heves eller sitte på gulvet.
Berømte Ties

Pilates sies å være praktisert av Madonna, Minnie Driver, Sandra Bullock, Vanessa Williams, Jewel, Martha Stewart, Courtney Thorne-Smith, Shalom Harlow, Uma Thurman, Jennifer Aniston og Courtney Cox.