Helse forfatter Nicole Nichols bemerker en viktig forskjell mellom trening og aktivitet. Aktiviteten er noe som holder deg aktiv. Det kan inkludere trening, men ikke hver aktivitet er trening. For eksempel, spille minigolf er en aktivitet, men ussel etterspørsel på kroppen kvalifiserer neppe det som trening. Tilsvarende, selv om Wii Fit får folk aktive, er det kanskje en strekning å si at Wii kan erstatte et treningsprogram på et treningsstudio eller kardiovaskulær trening utenfor.
Hva den ikke gjør
Bakgrunnen for Wii Fit er redusert status som en øvelse verktøyet er hva det generelt ikke gjør. For en øvelse for å kvalifisere som kardiovaskulær trening, må den heve pulsen til et nivå som passer for kroppen din, og det må opprettholde at pulsen i fem til ti minutter. I tillegg bør det trene ulike musklene i en rytmisk måte. Kjører på plass på Wii Fit, men ikke tillater slike rytmiske fremover fremskritt som gjør kjører utenfor. Videre, siden den ikke klarer å sette en slik økt etterspørsel på musklene, vil det ikke fungere hjertemuskelen nok til å få en forhøyet puls.
Andre Pro-Wii Argumenter
Men selv om Wii ikke kvalifiserer som trening, har det noen fordeler noen foretrekker. Nicole Nichols refererer til utrygge nabolag som en avskrekkende for noen å ta en joggetur ute. Med Wii Fit, skjønt, kan noen få minst få litt aerobic aktivitet mens du bor i sikkerhet i hjemmet. Og de som ikke liker å kjøre i regn eller under en kald, snørik vinter også dra nytte av Wii Fit. En annen fordel er at, fordi Wii Fit løper-as-øvelsen er satt inn i et spill format, kan de som ellers ikke ville være interessert i å kjøre utvikle en interesse.
Wii Fit Transition
"Runners World" forfatteren Susan Paul bemerker også at mens Wii Fit tilbyr en god start for begynnelsen løpere, det er så mye mer å hente i forhold til å kjøre til trening. Hun anbefaler overgangen fra å kjøre på Wii Fit-programmet til å kjøre utenfor på en lokal bane. Men hun advarer ikke overdrive det. Begynn med å bare vandre rundt banen i ca 10 minutter og deretter veksle mellom løping og gåing etterpå. Gjenta vekslende rutine i ca 20 minutter, og øke intensiteten som du avanserer.