En pulsklokke er en maskin som måler hjertefrekvensen din , og gir deg en idé om hvor hardt du presser deg selv i løpet av en treningsøkt . Mens det er faglig karakter og atletisk klasse hjerte-skjermer som du kan spenne til brystet , er det også rimeligere modeller som du kan bære på håndleddet som par vanlig klokke funksjonalitet med hjerte overvåking. Speedo gjør slike HR klokker , og de er ganske enkle å bruke. Du trenger
HR watch
Se manual
Vis flere instruksjoner
en

Sett hjerte monitor på håndleddet som en vanlig klokke . Juster stroppen og være sikker på at det er behagelig for deg, og at du enkelt kan lese displayet .
2

Place fingertuppene mot lesing pad. Speedo HR klokker bruke fingertuppen avlesning, som ligner på de små klemmer som du legger på fingeren din på sykehuset for å overvåke hjerterytmen. Pulsene blir deretter sanses gjennom fingertuppen av watch.
3

Vent i omtrent 10 sekunder . Når 10 sekunder er oppe og du har holdt kontakt med puten , vil uret ta pulsen lesing og vise det . Denne gangen tatt bort fra en treningsøkt kan være problematisk , og gjøres best under naturlige resten peker i treningen.