Bevegelser er måten kroppen beveger seg fra ett punkt til et annet, som å gå eller løpe. Gangart analyse er en løpe eller gå vurdering metode som brukes for å bestemme eventuelle bio-mekanisk unormalt som kan være til stede. Du kan analysere din egen gangart ved hjelp av en enkel våt testmetode. Imidlertid er den mest komplette og nøyaktige gangart analyse utført av medisinske spesialister som en podiatrist eller fysioterapeut. Du trenger
Shallow pan
Brun papirpose
Vann
Vis flere instruksjoner
en

legge ut grunt pan og brun papirpose side av hverandre på gulvet.
2

Hell vann i grunt pan akkurat nok til å fylle ut et tynt lag.
3

Plasser undersiden av foten din på pannen, og la din eneste bli vått over alt.
4

Ta den samme foten og gå ut på brun handlepose i fem sekunder.
5

Step off av posen og ser ned på fotavtrykket ditt.
6

Observer form av fotavtrykk du nettopp laget for å analysere din kjører gangart. En normal bue fotavtrykk vil vise omtrent halvparten av en fot bue. Foten arch er midt bue eller kurve på midten av foten din. Hvis fotavtrykket har omtrent halvparten en bue, betyr dette at du er en normal pronator, med en normal gange eller løping gangart som gjør at foten arch å kollapse innover og absorbere støt. Hvis du ser en hel fotavtrykk som et utfylt fotsålen uten bue, en flat bue eller en lav bue, kan du ha en flat fot, noe som betyr at du har en over pronating gangart. Mangelen av en bue fører til at foten til å kollapse innover overdrevet rett etter hvert gå eller løpe foten streik. Dette resulterer i overdreven foten bevegelse, forårsaker mer stress for kroppen din. Hvis det våte fotavtrykk består av for det meste bare hælen og undersiden av foten din, så du kan ha en høy bue. Dette betyr at du kan ha en under pronator eller supinator gangart. Supinasjon kan resultere i for mye ben stress fordi buen ikke skjuler nok til å absorbere støt fra å gå eller løpe.