Running kan være en virkelig eksepsjonell hobby for folk. Når du kjører utendørs, få deg til å nyte den vakre naturen eller energien i byen. Løping er en utmerket stressavlastning, og det bidrar til å holde deg i form. Men i løpet av vinteren, mange synes det er vanskelig å holde i gang. Kaldt vær, snø og is kan noen ganger gjøre å kjøre utenfor vanskelig, farlig eller umulig. Etter å ha tatt en pause i vinter, er det noen taktikk du kan bruke til å komme tilbake i drift når været varmes opp om våren. Instruksjoner
en

slutte å gi deg selv unnskyldninger. Når du tar en pause fra å kjøre hele vinteren, kan du finne det mentalt tøft å komme tilbake i spillet. Ikke snakke deg ut av å komme tilbake til å kjøre med unnskyldninger. Minn deg selv på hvor mye bedre du føler når du kjører på en jevnlig basis i stedet.
2

Begynn å skrive ned dine går. Hvis du ønsker å komme tilbake til å kjøre og kjøre tre ganger per uke, for eksempel, planlegge disse kjører på en kalender i begynnelsen av uken og merket dem av når du lykkes. Å se dine prestasjoner er en stor motivator.
3

Spor framgangen din. Som du skriver ned når du fullfører et løp, også skrive ned hvor langt du kjørte og hvor lang tid det tok deg. Etter en stund, vil du se at du kan kjøre lengre og raskere igjen. Dette vil også holde deg motivert.
4

Kjør med en venn eller bli involvert i en løpende gruppe. En venn kan holde deg gående og sørg for at du ikke går glipp av treningsøktene. Mange kjører grupper starter opp igjen til våren hvis du ikke har en løper venn. Spis
5

ubehandlet mat. Endre kosthold vil gjøre å komme tilbake til å kjøre lettere. Naturlige, hele matvarer, inkludert frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og helkorn, vil gi deg alt drivstoffet du trenger for å komme tilbake i går.