Iført en sko som er for store, for små, for smale eller for brede kan hindre din suksess mens du kjører. Ikke bare åpner du deg selv til ulykker forårsaket av snuble og falle, men foten er kanskje ikke setter pris på den syke passform. Det er noen komponenter til en løpesko som bør være viktig for hver løper: sko fleksibilitet, ankel støtte, støtdemping, stoff pusteevne og sko vekt. Consumer Reports mener at feil sko for din fot kan resultere i felles problemer og foten smerte. Magasinet hjemmeside anbefaler shopping for joggesko i sen ettermiddag når foten er litt større på grunn av hevelse fra daglig aktivitet. Også ta sokkene du normalt vil bruke mens du kjører, slik at du kan få riktig "føler" av de skoene du prøver på. Alltid prøve på joggesko før du kjøper, slik at du kan øve kjører og muligens få råd fra selgere.
Skille mellom løpesko og andre skoen Typer
motsetning Shakespeares rose av noen navn, alle sko er ikke det samme. Joggesko avvike fra walking, basketball og andre idretter sko. Consumer Reports sier en løper fot påvirker bakken i en styrke på opp til tre ganger løperens kroppsvekt. På grunn av denne virkning på muskler og bein i foten, er det viktig å kjøpe løpesko utformet for å absorbere støt og som minske stress. Joggesko har demping i områder av skosåle og innersåle mest sannsynlig å gjøre sammenstøt med bakken. Såler vil inneholde trekkraft for å gripe alle bakken flater under løping. Andre sko, for eksempel basketball eller fotball sko, kan ha såler ment for gripende glatte eller ujevne overflater som diktert av sporten som skoen er ment.
Sole, innersåle og Shoe Lace Problemer
Før du kjører, inspisere skoen for skade. Skadede joggesko bør repareres. Sålen er konstruert av gummi variasjoner. En løs såle kan repareres ved å påføre en silikon-eller polyuretan-basert lim mellom sålen og skoen. Fest sålen til skoen mens limet tørker med gummistrikk eller tape. Disse type lim kreve opptil 72 timer med tørking og herding før skoen kan brukes igjen, så du må kanskje bruke en backup par joggesko. Innleggssåler som har oppløst eller klumper opp kan fjernes og erstatning innleggssåler inn. Kontroller at erstatning ikke beveger seg rundt. Skolisser har en tendens til å bli skitten, rakne, rive og bryte. Skolisser kan fjernes fra skoen og vasket i vaskemaskin i et undertøy pose eller bundet inn en sokk. Tørk skolisser i tørketrommel eller henge til tørk. Utskifting skolisser er tilgjengelig på dagligvare, rabatt og skobutikkene, og det er en god idé å holde en ekstra par slik at du ikke finner deg selv med brukket lisser når du trenger for å gå i gang.
Holes In Mesh paneler
Mange joggesko har mesh stoff sidepaneler, noen ganger på tungen, og noen ganger på hele skoen øvre. Mesh som blir snagged, dratt eller punktert kan danne hull. For å fikse et hull i mesh av en løpesko, kjøpe limet telt eller sko mesh reparasjon patcher. Skjær patcher til å passe og følge dem over hullet i henhold til produsentens anbefalinger. Mesh reparasjon lapper er også tilgjengelig som varme som overføres plastre og anvendes med en jern, men disse lappene kan være vanskelig å stryke på grunn av formen av den løpesko. Du kan bruke en liten laging eller quilting jern å stryke patcher til en sko.