p Det er best å handle for sko på slutten av dagen, når foten er litt hoven. Avgift tendens til å hovne opp under et løp, så dette er det optimale tidspunktet for å få riktig passform. Hvis mulig, få foten målt for mest mulig nøyaktig passform. Nesten alle skobutikk har de riktige verktøyene for å gjøre dette.
Arch
Kjenn din bue for å få best mulig passform. Den amerikanske podiatric Medical Association viser de tre generelle typer buer. De med normal buer bør velge en sko for stabilitet og pute.
P Hvis du har en flat bue, trenger du støtte, så se etter en sko med pute og bevegelseskontroll. Høye buer tendens til å ha dårlig støtdemping, så trenger en fleksibel sko med ekstra demping.
Kjører stil
Ta med din nåværende løpesko med deg å bestemme løpestilen. Der sålene er slitt ned de fleste vil fortelle deg hva slags løpesko du trenger. Hvis mønsteret er slitt ned på tå, for eksempel, se til å kjøpe en sko med ekstra støtte på toppen.
Prøv på
Når jeg prøver på joggesko , slitasje hva du vanligvis bruker i løpet av et løp. På denne måten vil du ikke bli distrahert av hvordan skoen ser ut med antrekket ditt, og du kan fokusere på skoen. Husk å ta med løpesokker - de tynne de er tilgjengelige i de fleste sko butikker vil ikke gi deg et nøyaktig følelse for skoen. Hvis du bruker innleggssåler eller proteser, ta med disse også.
Sett av god tid til å prøve på så mange sko som er nødvendig for å finne riktig passform. Noen spesialitet sko butikker gir en tredemølle for kundene å teste kjøre potensielle sko. Hvis dette ikke er et alternativ, bli komfortabel med tanken på sprint fra den ene enden av butikken til den andre.