Joggesko bør være fleksibel for å absorbere sjokket av virkningen når foten treffer bakken. Når joggesko er ikke fleksibel, vil foten og benet måtte bruke ekstra muskler og kraft til å kjøre. Joggesko som ikke er fleksibel føre en løper å øve ekstra energi under forsøk på å skape en naturlig steg. Imidlertid, når løpesko er fleksible, kan foten følge en mer naturlig skrittlengde. Når du kjøper joggesko, alltid se etter sko laget for å være naturlig fleksibel. Før du kjører i nye sko, finnes det måter å bidra til å bryte dem inn og legge fleksibilitet. Du trenger
Nye joggesko
Vis flere instruksjoner
en

kjøpe riktig type sko for løping. Joggesko er laget for å være fleksibel og å utfylle den naturlige skritt på foten når du løper. Ikke kjøp sko som ikke er produsert for å kjøre, for eksempel sko eller kryss-trening sko, som andre sko typer er laget for å være mindre fleksible enn joggesko.
2

Bruk nye løpesko mens utfører lav effekt, hverdagslige virksomhet i minst tre dager (av og på) for å begynne å bryte i skoen og legge fleksibilitet. Ikke umiddelbart kjøre i skoene uten å ha dem rundt i huset eller under enkle aktiviteter første.
3

Sakte innlemme nye sko i din kjører rutine. Etter å bryte i nye løpesko for et par dager, ikke umiddelbart kaste bort din gamle sko. Kjøre i de nye skoene en gang og deretter kjøre i de gamle skoene neste gang. Veksle mellom nye og gamle joggesko for opptil en uke å hjelpe sakte bryte i nye sko og få fleksibilitet i sålene.
4

kontinuerlig veksler mellom joggesko. Veksle mellom to par joggesko hver uke for å opprettholde fleksibiliteten i joggesko og å minske sammenbrudd og normal slitasje på skoene. Ved å veksle mellom to par, vil skoene opprettholde premium fleksibilitet samtidig øke levetiden.