Running kan gi mange fordeler , fra å brenne kalorier til å gi stress relief. En viktig del av utstyret som hver løper trenger er minst ett par gode joggesko . Med så mange ulike sportssko på markedet , kan det være vanskelig å skjelne mellom joggesko og andre typer fottøy . En løpesko bør være lett, fleksibel og gi nødvendig demping. Du trenger
Joggesko
Vis flere instruksjoner
en

Pass på at skoen er lett. Tunge sko kan være dårlig for gangart og forårsake skader på føttene eller ben . En tung sko kan også føre til dårlige vaner mens du kjører , slik som å dra føttene . Forvent en typisk løpesko til gjennomsnittlig 12 til 13 gram for mannlige sko og 10 til 11 gram for kvinnelige sko.
2

Bøy skoen for å avgjøre om den er fleksibel. Tå bør bøye på en 20 - til 30 - graders vinkel mot lissene . Hvis skoen ikke bøye eller bøyer seg litt , sjansene er det er ikke en løpesko .
3

Sjekk demping i sålen på skoen . Hvis en sko har lite demping eller har en hard såle, er det sannsynlig ikke en løpesko . Joggesko er konstruert for å tåle støt på opptil fem ganger kroppsvekten din treffer bakken .