Hver utøver søker å maksimere sin peak kjører hastighet. En teori på hvordan dette kan gjøres på er gjennom bruk av en tredemølle. Fitness forfatter John Shepherd antyder at spesialiserte tredemøller, når de brukes i kombinasjon med andre øvelser, kan gi bedre opplæring til sprintere enn landverts trening. Noen kjører trenere, skjønt, som kjører lærd Owen Anderson, spørsmålet fordelene med tredemølle trening. Anderson hevder at tredemølle trening er bedre enn overland opplæring kun i svært begrensede tilfeller. Historisk Critique

Noen eksperter innenfor kjører samfunnet avskyr bruk av tredemøller som trening enheter, ifølge Peak Performance artikkel av Shepherd der han diskuterer forskjellene mellom tredemøller og andre togforbindelser kjører. Når du kjører overground, er bena presser kroppen mass fremover. Med hvert skritt akselerere deg, så avta. Slik at bevegelsen er en kontinuerlig endring av påskynde og bremse ned. Tredemøller ikke nødvendiggjøre behov for å presse body mass fremover. Beltet på tredemølle automatisk beveger seg, slik at kroppen massen forblir statisk. Motstanderne hevder at siden tredemølle er bare en øvelse for å plassere bena fremover heller enn Kasting body mass, har tredemølle ingen praktisk opplæring formål for løpere.
Tredemølle kritisk analyse

Den tredemølle hindring som en optimal trening enheten ligger i sin utforming. Ved lavere hastigheter, fot plassering og benstilling er lik overground kjører. Men som du skyver for peak hastigheter, roterer tredemølle belte raskere og syklisten opplever en endring i skjemaet. Anderson skriver for Peak Performance at dette avviket fra overground kjører resulterer i mindre oppreist shin støtte på en raskere vinkelhastighet, mindre fremover torso mager og en mer oppreist lår av fronten landing etappe. I utgangspunktet, biomekanikk av skrittlengde og foten plassering i stor grad avviker fra overground trening. Følgelig tredemøller er ikke god trening verktøy for løpere å maksimere sin topp kjører hastighet, ifølge Anderson synspunkt.
Praktisk Geografisk bruksområder

Peak tredemølle trening er overordnet overground kjører når det ytre miljøet er flat og uten bakker er umiddelbart tilgjengelig, hevder Anderson. Med en tredemølle, kan du simulere åsene ved å heve maskinen til uansett vinkel du vil. Så hvis du er vant til å bare kjøre på flatt terreng, aktiverer trening med tredemøller på skrått ubrukte muskler i leggene og øke den samlede effekt.
Praktisk Bruker

Ved hjelp av en tredemølle kan bidra til å minske tretthet indusert av maksimalt oksygenopptak bruk mens du trener. Tredemølle trening er også gunstig for de gangene regn eller snø er det ikke mulig å kjøre over land, får mosjon er bedre enn de stillesittende anledninger når du ellers ville gjøre noe
<. br>