Din kjører tempo måles som den tiden det tar deg å kjøre en mil , vanligvis målt i minutter. Dette kan beregnes som din beste tid for en mile fanget på et spor . Hvis sporet ikke måle opp en nøyaktig mile eller bare total tid for flere runder måles , så tempoet er ekstrapolert som et gjennomsnitt . Gjennomsnittlig tempo tendens til å være mer vanlig. Du trenger
Stoppeklokke
Vis flere instruksjoner
en

Start stoppeklokken når du begynner å kjøre rundt en målt spor.
2

Stopp stoppeklokken når du krysser mållinjen , og registrere din totale tid .
3

Multipliser antall runder av sporet lengde for å beregne din totale distanse . Hvis du kjørte tre runder rundt en 1 - kilometer spor , så ville du ha kjørt tre miles .
4

Del din totale tid med ditt totale avstanden for å beregne farten . I eksemplet om det tok deg 15 minutter å kjøre de tre miles , så du ville dele 15 med 3 til å beregne et tempo på fem minutter per kilometer .