| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Ideer for en Running Club

    Løping er en sport for alle: løpere kan velge sitt eget tempo, de trenger ikke noe spesielt utstyr foruten joggesko, og de vil ikke betale for et treningsstudio medlemskap. Kjører med en gruppe venner vil gjøre øvelsen mer interessant og underholdende. Enten du er på utkikk etter en spennende opplevelse for en etablert Running Club, prøver å legge til nye medlemmer eller starte en klubb fra bunnen av, vil du være sikker på å ha suksess med disse ideene. Utkledde Fun Run

    Fortell din gruppe på forhånd at du skal ha en utkledde kjøre på neste møte, slik at de vil ha tid til å forberede noe å ha på. Ta med ekstra dumme tilbehør med deg i tilfelle det er medlemmer som kommer uten drakt på dagen av løpet. Har din klubb slitasje fjær boas, dumme hatter, lyse klær eller kapper. Ta noen bilder, og gå på en gruppe kjører gjennom et område hvor det vil være andre mennesker tilstede. Har Flyer trykket for hånd ut for tilskuere eller å legge ut på samfunnet oppslagstavler og telefon stolper for reklame.
    By Running Tour

    For en interessant løpeklubb utflukt, gjør en bytur i et sentralt område nær klubben. Lære litt om de stedene i byen, slik at du kan føre turen selv og fortelle dem om landemerker og bygninger i notatet. Kjør fra punkt til punkt før du har sett nok områder for å få en god treningsøkt, omfanget av kjøringen vil variere avhengig av nivået på klubben din. Noen byer har kjører turer som allerede er tilgjengelig, slik at du kan koordinere med dem for å ha en guide kjøre med din gruppe, noe som sparer deg bryet med å lære fakta selv. Din klubb kan gjerne turen så mye de vil ønske å starte sin egen kjører tur business!
    Urban Running og Parkour

    En spennende ny måte å trene i byen er parkour, også referert til som urbane løping eller freeflow kjører. Dette innebærer å bruke elementer fra omgivelsene mens du jogger og utføre stunts. For eksempel vil en urban runner hoppe over rekkverk, dra seg over gjerder og kjøre langs benker eller fortauskanter, i stedet for bare å kjøre langs et fortau eller på en sti. En urban kjører klubb ville tiltrekke seg et yngre, eventyrlystne publikum, og du kan holde dine sammenkomster hvor som helst i byen eller parken, som du ikke ville trenge en åpen plass til å kjøre.