Enten du kjøre til personlig bruk, fitness grunner eller for å trene for konkurranse , kan det være nyttig å lære å spore kjørelengde. Spore hvor langt du har kjørt hjelper deg med å avgjøre hvor mye din utholdenhet eller hastighet har økt, hvor dine grenser i dag er til og med hvor ofte du trenger å kjøpe nye løpesko . Spore kjørelengde krever ikke at du å kjøpe dyrt utstyr . Instruksjoner
en

Fest en skritteller til deg selv når du kjører . Skrittellere er enheter som teller antall skritt du har gjort , og så oversette disse dataene inn rapporter om ting som hvor mange kalorier du har forbrent og hvor langt du har løpt . Skrittellere kommer i en rekke ulike stiler og størrelser og kan bæres på bukselinningen eller på skoen.
2

Bruk en pulsklokke som har en kjørelengde funksjon eller GPS. Som skrittellere , kan disse enhetene være satt til å hjelpe deg innse hvor langt du har kjørt i en bestemt økt .
3

Gjennomføre dine kjører økter på et spor . Sporene har en standardisert lengde på en kvart mile per runde , slik at du vet at for hver fjerde runder du er ferdig , har du kjøre en mil.
4

Bruk et nettsted som Google Maps ' pedometer nettstedet eller MapMyRun.com . Her kan du tilordne en bestemt rute som du liker å kjøre i ditt område og har personlig kjørelengde opplysningene for deg.