Ørepropper er lette tilbehør som følger med mange moderne stiler av MP3-spillere. De er formet omtrent som på innsiden av øret slik at de kan passe godt inne i ørene. Musikkelskere nyte dem fordi de er mindre klumpete enn wraparound hodetelefoner og er i stand til å produsere høyt volum. De som driver med øreplugger noen ganger klager over at ørepluggene faller ut flere ganger mens du kjører. Dette kan gjøre det vanskelig å konsentrere seg om treningsprogram. Det er også noen sikkerhetsmessige bekymringer med kjører med ørepropper fordi løpere ikke kan høre bakgrunnsstøy. Instruksjoner
en

Les hver ørepropp nøye etter "L" og "R" som forteller deg hvilke ørepropper å plassere i venstre og høyre øre. Hver ørepropp er formet litt annerledes for å passe bedre på det ene øret --- slite dem i feil øret kan øke sannsynligheten for at de faller ut.
2

Velg et sett med øreplugger som wrap bak ørene å bidra til å holde dem på.
3

Bruk en svettebånd over øreplugger for å hindre dem fra å falle ut av ørene.
4

Kjøp et sett med i-øreplugger, en type ørepropper som er dekket med et skum materiale som utvider seg til å passe øregangen når du squish dem og sette dem inn i ørene dine. Flere selskaper gjør disse typer ørepropper, som kan kjøpes på de fleste sportsbutikker eller musikkbutikker. Bruk
5

bare en ørepropp i en tid, spesielt når du kjører langs offentlige gater, slik at du beholder det ene øret åpne for å lytte til trafikk og andre lyder fra omgivelsene. Du kan bare la en vanlig ørepropp i eller kjøpe en spesiell ørepropper som blander både stereo kanaler i ett øre stykke.