De fleste er enten supinators (fotavtrykk er C-formet), pronators (fotavtrykk er flat eller murstein-formet) eller nøytrale. Å bestemme foten form, dempe den nakne foten og gå på en papirpose. Supinators bør se etter en buet såle sko med sideveis stabilitet. Dette vil hindre at foten ruller utover, noe som kan føre til ankelskader. Pronators trenger mer støtte på den interne siden av mellomsåle. De med en nøytral form trenger en sko med både stabilitet og støtte med en semicurved såle.
Finne riktig passform
Når sko-shopping, bære samme type sokker som du har tenkt å bruke når du jogger i nye sko. Prøv på flere par sko som passer foten din type, og gjøre det mot slutten av dagen når føttene er mest hovne. Joggesko bør passe litt større enn hverdagslige sko, men bør ikke skli i hælen når du går eller løper. Høykvalitets kjører butikker vil tillate deg å jogge på fortauet utenfor, slik at du får den ekte følelsen av skoen under en treningsøkt.
Egenskaper på den nye Jogging Shoes
Nye sko bør være komfortabel så snart du setter dem på i butikken. Imidlertid er det anbefalt at du ikke legger ut på en lang-distanse løp første gang du bruker dem. I stedet planlegger en kortere avstand jogge for å evaluere passform.