Den eneste måten å jobbe mot et mål er å legge frem tid til å øve. Alltid starte med et mål som utfordrer deg ennå at du fortsatt kan oppnå. Ifølge Hit the Road Running, "Et stort flertall av folk ikke sette gode mål for seg selv, og denne egenskapen er ikke hjelpe dem til å realisere sine drømmer."
Registrere fremgang
Ifølge Marathon Training, "Det finnes en rekke materialer for å spille inn viktige data fra treningsøktene (kjørelengde, akkumulert tid /tempo, værforhold, kommentarer om hvordan du følte, osv.)." Ved å registrere den fremgangen du gjør mot målet ditt er du i sin tur motivere deg selv til å oppnå det.
Personlig Lifestyle Choices
Personlige valg av livsstil som drikkevann , kan røyke, eller diett holde deg tilbake fra å oppnå ditt endelige mål. Den eneste måten å oppnå det du startet er å enten kutte ned på eller eliminere dine dårlige vaner.
Konkurrer
Konkurrerer i terrengløp kan kjøre deg enda vanskeligere å oppnå målet ditt.
Never Give Up
Lag små mål som til slutt bringer deg nærmere det endelige målet. Hvis du begynner å brenne ut og deretter klippe tilbake for awhile.According til Hit the Road Running, "Hvis ditt endelige mål er å løpe maraton, for eksempel sette delmål å kjøre en 5K, 10K, halvmaraton etc."