En brennende følelse i nærheten av ballene dine føtter og i mellom tærne er kjent som en neuroma. Ifølge CoolRunning.com, er dette brennende problem forårsaket når det er for mye bevegelse mellom bein som kobler til tærne. Nerveendene blir betent, forårsaker en brennende følelse. Du kan ta noen forholdsregler for å lindre den brennende, men noen ganger kirurgi er nødvendig å fullstendig utrydde dette problemet. Du trenger
ispose
1/4-tommers følte
Athletic tape BBC Sport sålene
Vis flere instruksjoner
en

Ice den fot i 10 minutter på og 10 minutter av, gjenta fem ganger. Gjør dette både før og etter løpeturen for å redusere muligheten betennelse.
2

Bestem det nøyaktige stedet forårsaker smerte. Trekk tærne tilbake med en hånd og med en finger på den andre hånden, og trykk langs bunnen av foten din der tærne møtes foten for å vurdere området mest følsomme for prodding din.
3

Tape et stykke 1/4-tommers følte til området som viste mest smerte, ved hjelp av atletisk tape. Dette vil fungere som en støtdemper.
4

Bytt sålene på skoene dine med en "masserer gel" sport innersåle. Gjør dette hvis smertene vedvarer med filt. Du kan også bruke innleggssåle og filten absorber i sammenheng med hverandre.
5 p Hvis smertene vedvarer, kan du besøke en podiatrist, som en mindre operasjon kan være nødvendig.