Joggesko kommer i utgangspunktet tre forskjellige typer å passe nesten alle runner.The vanligste typen løpere er de som er milde til moderate overpronators, betyr deres føtter rulle innover over sine buer litt mer enn de burde som sin vekt overfører hæl til tå i hver kjører trinn. Disse løpere krever stabilitet kjører shoes.The overpronasjon fører til ekstra belastning på ankelen, leggen og kneet under dytte bort. Stabilitet sko er stive gjennom buen og har en innebygd anti-pronasjon funksjonen.
Bevegelseskontroll sko er designet for løpere som alvorlig overpronate, eller rulle i over sine buer kraftig som sin vekt overføringer fra hæl til tå løpet av hver kjører strak arm. Denne handlingen legger overdreven belastning på knær, ankler, hofter og nedre del av ryggen. Bevegelseskontroll sko er ganske rigid gjennom buen og funksjonen støtter å oppveie pronating fots.
Supinasjon er i utgangspunktet det motsatte av pronasjon. Løpere som supinate land på utsiden av føttene, og ikke rulle inn over egne stive buer og derfor ikke absorbere nok sjokk som de trenger til mens du kjører. Polstret, eller nøytrale polstrede sko, løse disse problemene med tykke, myke såler og svært fleksible buer.
Bilder Leddgikt Runners
Runners lider av spesifikke felles problemer, spesielt i deres føtter, må ta sine sko saker svært nøye. Velg en sko med en romslig tå boks, slik at tærne og føttene til å bevege seg nok til å være komfortabel, men ikke så mye som å forårsake blemmer. Også, sørg for at skoen er polstret nok og fleksibel nok til at foten til å bevege seg så naturlig som mulig uten overpronating eller oversupinating og forårsaker smerte.
Forhandlere
besøke en spesialitet kjører butikken drives av erfarne løpere - dette er butikker som vanligvis sponser den lokale veien kjører løp - vil gi deg tilgang til kunnskapsrike råd når du velger en ny løpesko. Nesten alle anerkjente produsenten gjør sine sko i disse grunnleggende kategorier. Bruk ressursene på din lokale kjører butikken for å bidra til å finne den rette skoen for deg.