Tredemøller er treningsapparatene som tillater folk å gå eller kjøre på en diagonalbeltedekk maskinen innendørs. Disse maskinene er hovedsakelig for kardiovaskulær trening, men brukerne ofte finne arbeid som tredemøller en rekke beinmuskulaturen også. De quadraceps, hamstrings, kalv muskler og setemuskler er jobbet med en tredemølle. Det kardiovaskulære øvelsen fungerer også i hjertet, som er den viktigste muskelen i kroppen. Hjerte

Den viktigste muskelen som tredemøller arbeid er hjertet. Tredemøller gir kardiovaskulær trening som øker pulsen og styrker den generelle helse og utholdenhet av hjertet.
Quadraceps

Trene på en tredemølle funker de quadracep muskler, en gruppe av muskler på forsiden av lårene. Denne muskelgruppen omfatter rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius.
Hamstrings

hamstrings er på baksiden av lårene og er effektivt tonet gjennom tredemølle treningsøktene. Hamstrings kan trekkes lett så tilstrekkelig stretching bør utføres før du bruker en tredemølle.
Setemuskler

Det riktige navnet på denne tredelte muskel gruppe er de setemusklene. Gluteus maximus, gluteus medius og gluteus minimus ligger i setet og brukes mye i løpet av tredemølle trening.
Kalver

Kalven musklene er plassert på baksiden av leggen, mellom ankelen og kneet. Disse musklene fungerer som stabilisatorer for kroppen under gange og kjører.