Bruk en stoppeklokke mens du kjører er viktig. Det spiller ingen rolle om den enkelte er en 10 - eller fem-minutters Miler, ved hjelp av en stoppeklokke vil bidra registrere framgang, og gir mulighet for presis tid og tempo. Det er mange funksjoner til en stoppeklokke, men den viktigste funksjonen er å ha muligheten til å lagre data. Når treningen eller løp, er det viktig har evnen til å overvåke hver kilometer tid til å bestemme takten. Den minnefunksjon at løperen har en konstant påminnelse om hvor treningsøkten eller rase går framover. Instruksjoner
Funksjoner av en stoppeklokke
en

Når du bruker en stoppeklokke og /eller kjører watch, sørg "Kjør"-funksjonen vises. På de fleste kjører klokker, er "Run"-funksjonen den andre funksjonen. For å komme til denne funksjonen, trykker du på mode-knappen én gang.
2

Når du har nådd "Run"-funksjonen, vil du legge merke til dens stoppeklokke funksjonen. Til å begynne stoppeklokken, trykk på knappen merket
3

Når jeg prøver å få mellomtider "Start /Lap." - Enten under et intervall trening eller løp - trykk på "Start /Lap "en gang. Når knappen trykkes inn, blir den forrige runden lagret mens en ny kjøretid begynner. Gjenta dette trinnet når det er nødvendig.
4

å stoppe klokken, trykk på knappen merket "Stopp".
5

Nå som løp er ferdig, er det på tide å vise hver runde. Avhengig av stoppeklokke /kjører watch, vil det være en egen knapp for å gjennomgå deler. Fortsett å trykke på denne knappen for å komme til neste runde.
6

Det siste trinnet er å lagre informasjon eller nullstille uret. For å lagre informasjonen, hold nede knappen som har "Lagre" å peke på den i 3 sekunder. Hvis du vil tilbakestille klokken, holder du nede knappen som har "Reset" å peke på den i 3 sekunder.