| Hjem | sykdom | Mat Beverage | Helse | familie | Fitness | 
  • Hvordan Tie en Shoe - for Runners

    Som en løper har jeg alltid hatt problemer med min skolissene blitt løsnet under et løp . Jeg har endelig lært hvordan å knytte en skikkelig knute , en rev knute , som vil holde skolissene bundet på de lange løp . Instruksjoner
    en

    Her er hvordan du gjør det : Start med din standard blonder og krysset rett blonder over venstre og brette venstre blonder etter og trekke ned . Dette er hvordan vi alle start.If du foretrekker å starte med venstre over høyre kan du gjøre det ( lefties ) , men følger de samme instruksjonene som under, men erstatte venstre for retten i hvert enkelt tilfelle
    2

    nå lage en løkke med høyre blonder og med venstre blonder trekke rundt FRONT på løkken og presse gjennom hullet som normal.For de lefties , må du likevel gå foran , ikke bak
    3

    forskjellen her er å trekke rundt forsiden av sløyfen , er det en motsols bevegelse. Dette er en rev knop og vil holde blonder bundet for en lang sikt .