Evne til å fokusere puste
Vis flere instruksjoner
Raskere sprinting gjennom bedre pust
en
Pass på å ikke holde pusten. Du kan konsentrere seg om å slå ganger, slo konkurrentene, eller bare på sprint. Så snart du starter sprint, åpne munnen og ta en pust.
2
Pust inn gjennom munnen, og ut gjennom munnen. I motsetning til vanlig jogging eller løping, må du puste svært raskt. Puste inn og ut av munnen stimulerer deg til å puste raskere og dypere, noe som gjør det lettere å sprint raskere.
3
Push mellomgulvet ned og utvide magen mens du puster i. Dette gjør at du å puste dypere, får mer luft per pust.
4
Pust rytmisk. Pust inn på ett eller to trinn; puste ut på ett eller to trinn. Komme i en rytme kan hjelpe deg å fokusere og gjøre deg sprint raskere.
5
Arbeid med en sprint trener hvis du ikke kan synes å samsvare puste med sprinting din. En sprint coach kan vurdere din puste, og gi deg tips for å forbedre teknikken.