Chi Running er en ny øvelse metode som lærer folk hvordan å kjøre uten å opprettholde noen skader. Den praksisen som er involvert i Chi Running er utformet for å også hjelpe deg å øke din kjører hastighet og effektivitet. Nybegynnere og mer avanserte løpere kan både dra nytte av å lære den praksis som benyttes i Chi Running. Instruksjoner
en

Kjøp et videoprogram på Chi Running. Hvis du ønsker å lære om Chi Running i dybden, vil en DVD fra selskaper som Chi Running vise seg å være nyttig.
2

Utvikle Chi. Dette er et viktig første skritt i å lære hvordan å praktisere Chi Running. Du må lære å fokusere Chi og bli mer balansert. Folk utvikle sin Chi ved å meditere og opprettholde en sunn livsstil.
3

Vær oppmerksom på hvordan kroppen din fungerer. Mens Chi Running, du ønsker å fokusere på hvordan føttene treffer bakken, og hvordan resten av holdningen din er under kjøringen.
4

Pust dypt mens du kjører. Riktig pust kan bidra til å forbedre den måten at kroppen din utfører mens du kjører.
5

Løsne skjemaet. Du bør ikke anspent kroppen din når du øver Chi Running. Anspente muskler er ofte ute av oksygen.
6

Gradvis øke din tid og hastighet samtidig Chi Running. Du ønsker å venne seg til riktig pust og kroppsholdning teknikker før presser kroppen.