Konkurrerer i et triathlon vil teste deg fysisk på en måte som mange andre idretter ikke vil, og det vil utfordre deg mentalt som du finne ut hvordan du kommer til å få fra hendelse til hendelse - det være seg løping, sykling eller svømming. Følg disse trinnene hvis du noen gang har tenkt på å konkurrere i en triatlon og visste ikke hvor jeg skal begynne. Instruksjoner
en

Sjekk med en lege før du begynner trening for en triathlon. Vær sikker på at det ikke er noen fysiske og /eller medisinske grunner som vil hindre deg fra å konkurrere.
2

Bestem hvilke av de tre hendelsene er din beste og hvilken som er din verste. Din treningsopplegg vil gjenspeile din styrke og svakheter fordi du vil trenge å bruke mer tid på ditt svakeste arrangement og mindre på din sterkeste.
3

kjøpe riktig utstyr for trening og for selve hendelse. Du vil ha en solid, komfortabel par joggesko og en sykkel spesielt laget for racing og hastighet.
4

Gi deg selv minst seks uker med trening tid. Dette forutsetter at du er i god fysisk form og moderat god ved alle hendelsene.
5

Design et treningsopplegg som består av minst 4 til 5 timer i uken. Du kan trene mer hvis du liker, men ikke mindre.
6

Plan å ha minst en hviledag i din ukentlige treningen planen. Kroppen trenger tid til å komme seg fra anstrengende trening.
7

Spis sunt, holde deg hydrert, og før hendelsen, laste opp på karbohydrater fordi de vil gi deg det drivstoffet du trenger for å komme gjennom triathlon . Det siste du ønsker er å gjøre det dårlig fordi du ikke har nok energi til å fullføre konkurransen.