Det er mange grunner til at enkeltpersoner velger å utøve på en ergometersykkel. Ergometersykler tilbyr både komfort og bekvemmelighet, slik at du kan sitte i en avslappet stilling mens heve pulsen og brenne kalorier. Ergometersykkelen, derimot, er en lav innvirkning maskin, med fokus på de nedre ekstremiteter, spesielt benet og setemusklene. Det er av denne grunn at øvelsen sykkel er så bidrar til å lese mens du trener for å forbrenne kalorier. Instruksjoner
en

Gi øynene en pause mens du leser på ergometersykkelen. Før du begynner å trene mens du leser på en stillestående sykkel, er det viktig å innse at dette ikke er den enkleste oppgave å utføre. Hele kroppen beveger seg, noe som fører hodet til bob opp og ned som gjør lesing vanskeligere. Å kunne lese mens du er på en øvelse sykkel, er det viktig å gi øynene dine en pause noen få sider for å forebygge hodepine og svimmelhet.
2

Bestem hvor du vil plassere lesestoff før du begynner å trene. Du ønsker ikke å stadig fikse boken hvis det skjer for å bevege deg rundt mens du trener. Dette distraksjon kan forstyrre treningen.
3

Hvil lesestoff på skjermen på trimsykkel. Forsikre deg om at boken er innenfor en armlengdes avstand til rette for lesing og side snu.
4

Sikre en bok caddy til stasjonær sykkel. En mount vedlegg vil lette leseprosessen mens du trener på sykkelen din. Det koster ca $ 15, som i desember 2010.
5

stabilisere lesestoff med dine to hender. I stedet for å kjøpe boken caddy vedlegget for stasjonær sykkel, kan du være den lesestoff mellom dine to hender å inneholde mengden av sjokk at den mottar (samtidig gi hendene et sted å hvile i tillegg til sykkelens styre).