montere klossene slik at ballen av foten din ligger rett over pedal aksel. Klossene som er for langt frem føre Achilles 'smerte. Hvis beinet føles som det er "kronglete" som du pedal, justerer side-til-side klamp posisjon.
Ubalanser
Lytt til kroppen din og justere hver klamp enkeltvis. Hvis du har en benlengde avvik, bruk en kile eller orthotic å rette opp ubalansen.
Shims
p Hvis du har høye buer, flate såler kan føre til kne eller fot smerter. For å rette opp dette ved å installere en kile eller "mellomlegg" under klamp å løfte stortåen høyere enn babyen tå.
Numb Toes og brennende føtter
Press på fotsålen din fra syklet kan klemme nervene mellom dine metatarsals. Hvis løsne skoene ikke fritar dette, kan du prøve å flytte klossene 2 mm mot hælene.
Float
p Hvis du er due-toed eller duck-footed, så du kan trenge mer "flyt", eller frihet hæl rotasjon. Speedplay og Time road pedaler gi rom for en større grad av float enn andre merker.
Ingen klossene
p Hvis du rir uten klossene (f.eks med plattform pedaler og tennissko ), kan du omorganisere foten posisjon på pedalen så mye du vil, siden skoene ikke er bundet til pedalene. Hvis du har foten smerte, er ikke problemet i pedalen - setet kan være for høy, styret for lavt eller rammen kan være for stor
.