Spinning er en aerobic trening opprettet for å styrke og tone musklene . Det brenner mye kalorier , krever svært lite samordning ( siden du syklet en stasjonær sykkel ) , og kan gjøres av omtrent alle siden du kan variere vanskelighetsgraden ved å justere spenningen på sykkelen. Spinning er utført på spesielle sykler kjent som spinningsykler og klasser er vanligvis full av inspirerende musikk med en instruktør vandre gjennom rutinen via et hode mike . Instruksjoner
en

Se etter et fellesskap nyhetsbrev . Du kan være i stand til å finne klasser i dette nyhetsbrevet på det lokale samfunnshuset eller på forskjellige andre steder lokalt. Disse klassene er rettet mot innbyggerne i ditt område, og det er vanligvis ingen ekstra medlemskap av noe slag (for eksempel gym medlemskap ) som kreves .
2

Kontakt din lokale samfunnshus eller YMCA for å finne ut om de tilbyr klasser på spinne . Ikke glem å spørre hvor mye de tar betalt.
3

kontakt med lokale treningssentre for å finne ut om de tilbyr spinningtimer . Spør om medlemskap koster og om noen spesielle tilbud eller kampanjer som de har. Klasser som dette er ofte gratis for medlemmer , men du må betale for å bli medlem av treningsstudio .
4

Sjekk ut utstyr og be om legitimasjon av lærerne på hvert sted før du foreta et valg.