The MVA300ATTR er angrep Trainer volleyball fra Mikasa . Dette er en trening enhet som du kan bruke når praktisere hopping og gjør skudd. For å bruke angrep Trainer volleyball, må det være plassert litt høyere enn høyden på en volleyball nett . Hvis du trenger å øve hjemme eller på en gymsal, kan du benytte deg av en basketballkurv . Du trenger
Basketballkurv
Metal støtte pole
Vekter
Vis flere instruksjoner
en

Plasser metall støtte polet slik at den er parallell til en basketballkurv i et treningsstudio eller annet sted, for eksempel oppkjørselen din .
2

Tie ene enden av elastisk snor på Mikasa angrep Trainer volleyball på kanten av basketballkurv . Knyt den andre enden av elastisk snor til toppen av metallstang .
3

Trekk metallstang å strekke elastisk snor til volleyball sags litt under bakplaten av bøyle . Sett vekter ved foten av metallstang å holde den på plass .
4

Hopp opp og traff Attack Trainer volleyball for å være sikker på at den er festet ordentlig .