Føttene må tåle mye hver dag. De bærer alle av kroppsvekten rundt og blir ofte neglisjert med mindre de utvikler en smertefull problem. Hvis du trener i kampsport, eller bare ønsker din såler ikke var så følsom, kan du begynne seighet dine fotsåler med en gang. Det vil ikke skje over natten. Det vil ta litt tid, men med daglig praksis til slutt vil du utvikle tøffe føtter som tåler en god del. Du trenger
Leather belte
Stick
Vis flere instruksjoner
en

gå barbent så mye som mulig rundt hus og hage. Gått på et teppe, tre og gress uten foten beskyttelse kan ikke virke som mye, men vil begynne å tilstand føttene til å være mindre sensitive.
2

Løp eller gå barbent i sanden en gang om dagen, hvis du er nær nok til en strand eller et annet område med sand for å gjøre det. Partikler av sand er slitende. De fotsålene vil etter hvert utvikle hard hud for å beskytte mot slitasje.
3

Walk på betong, stein og grus rundt i byen når du kan. Utsette såler til ulike teksturer vil stivne dem opp. Føttene kan føle sår i begynnelsen, men etter hvert med praksis vil du kunne gå på nesten alle overflater uten smerter.
4

Bruk en lærreim eller en condition bord brukt av kampsportutøvere for jern kroppen trening. Iron kroppen condition er en metode for seighet og desensibiliserende deler av kroppen for kampsport. Du kan kjøpe disse elementene fra kampsport butikker, eller bruke et lærbelte eller en pinne for å banke bunnen av føttene.