Hvis du er en bueskyting entusiast , har du sannsynligvis innse at sporten er mer fysisk krevende enn det i utgangspunktet ut til en tilskuer . Mens buer kommer i varierende uavgjort vekter for ulike utøvernes styrke nivåer , er det mange fordeler ved å fortsette å bygge din uavgjort styrke gjennom trening og mosjon. Forbedret uavgjort styrke er spesielt viktig for jevn fokusering og for baugen jegere som ønsker å gå etter større spill . Instruksjoner
en

Stretch grundig før eventuelle muskel øvelser . For bueskyting , sørg for å fokusere på strekninger som er rettet mot det armer, bryst og rygg. Stretching mens du puster riktig varmer og løsner opp musklene før du utfordrer dem med vektbærende øvelser. I bueskyting , strekker seg ikke bare hjelpe deg å unngå skader , men også forbedre ytelsen gjennom økt overkroppen fleksibilitet.
2

Trening av musklene som brukes i bueskyting bevegelser. En måte å være sikker på å målrette disse musklene trygt , uten å sette for mye press på dem , er å søke etter bestemte bueskyting trening verktøy på markedet . Motstand band er en vanlig øvelse verktøy som er også stor for å simulere bue tegning bevegelser.
3

Arbeid de omkringliggende musklene . Du risikerer skader dersom du begrense treningen til kun bevegelser og muskler som brukes i bueskyting . Prøv øvelser som push -ups , pull -ups og roing stil bevegelser som fungerer bryst, rygg og armer . Disse andre muskler vil støtte og stabilisere armlengdes uavgjort styrke under trening og praksis.