Høye høyder er ting som folk har en tendens til å unngå. Farene for menneskekroppen fra store høyder er godt dokumentert, blant annet tap av både fysisk og mental kapasitet. Imidlertid har trening i stor høyde flere fordeler fremfor trening i lavere høyder. Høytliggende trening kan resultere i bedre fysiske prestasjoner for folk som idrettsutøvere, fjellklatrere, og soldater. Idrettsutøvere

Noen undersøkelser har vist at en idrettsutøver som trener på et høyt høyde kan få en bedre ytelse når de konkurrerer i hendelser på havet. Ved arbeide i stor høyde, er utøverens legeme tvinges til å akklimatisere seg til den lavere oksygeninnhold i luften, i teorien forårsaker oksygen som finnes i den luft som kan brukes mer effektivt av lungene. Dette i sin tur fører til mer oksygen blir levert til musklene.
Fjellsportinteresserte

Fjellsportinteresserte er folk som klatrer fjell. Som sådan, er de ofte utsatt for store høyder. Fjellklatrere som lar sine organer for å akklimatisere til disse høyereliggende strøk har en mye større sjanse til å unngå "høydesyke", en sykdom som varierer i alvorlighetsgrad fra hodepine, kvalme og problemer med å puste til døden. Mye som med andre idrettsutøvere, er fordelen av akklimatisering til høyden økt ytelse på sin idrett.

Soldater

United States Army forskning har vist at Soldatene kan også utlede fordelene av høy høydetrening. I en høyde akklimatisering guide bestilt av den amerikanske hæren, forfatterne oppmerksom på at soldater som trener i store høyder er mindre sannsynlighet for å gi etter for høydesyke og er mer sannsynlig å beholde sine vanlige psykiske og fysiske evner. Studien finner at soldater som er opplært til å akklimatisere til høyere høyder se en forbedring i fysisk ytelse.