Leg knebøy vil hjelpe deg å utvikle sterkere bein for en mer solid holdning og økt underkroppen styrke. Knebøy kan utføres med eller uten vekter , avhengig beinet styrke til å begynne. Sørg for å holde knærne over og i tråd med anklene når du lene deg tilbake og ta med quadriceps parallelt med bakken .
Pull- ups
Arm pull- ups er en øvelse som kan utføres hvor som helst du kan finne en bar for å støtte din vekt. Du kan stole på motstanden av kroppsvekten din , eller du kan legge vekt ved å plassere en manual mellom bena . Disse vil hjelpe til med å kontrollere og drive din golf swing.
Wood koteletter
Wood koteletter målrette magemusklene , rygg og skuldre , og følger den samme kroppen bevegelse som en golf swing. Bruk en motstand til å trekke i håndtaket over kroppen din fra skuldrene til motsatt hoftebenet . Gjenta setter på hver side.